Морские водоросли помогут похудеть

Альгинат, который содержится в водорослях, обладает удивительными свойствами

Ученые выяснили, что альгинат, или альгиновая кислота, получаемая в процессе переработки бурых водорослей, подавляет чувство голода и снижает аппетит. Соответственно, уменьшается количество употребляемой пищи.

В эксперименте участвовали добровольцы. Ежедневно они пили на завтрак молочно-шоколадный коктейль, в состав которого также входит альгинат. Остальные участники эксперимента употребляли обычный молочный коктейль.

В итоге те, кто пил коктейль с экстрактом морских водорослей, к обеду чувствовали себя примерно на треть менее голодными, чем те участники, которые пили обычный коктейль, пишет Раут.ru

Главное достоинство альгината заключается в том, что он не влияет на вкус пищи.

Ученые полагают, что регулярное употребление продуктов, в состав которых входит альгинат, могло бы привести фигуру в норму без дополнительных диет.

Как устроена наша кожа?

Природа устроила так, что от пяток до макушки мы покрыты кожей. Мы постоянно видим нашу кожу, и кожа становится для нас чем-то вроде одежды, чем-то таким, что на почетное звание «органа человеческого тела» даже как-то и не тянет.

А между тем, кожа выполняет огромное количество жизненно важных для человека функций, имеет достаточно сложное строение и вполне заслуживает того, чтобы к ней относились уважительно.

Эпидермис

Наружный слой кожи называется эпидермисом. То, что мы может увидеть, разглядывая собственную руку, – это верхний отдел эпидермиса – роговой слой, образованный мертвыми клетками, очень плотно прилегающими друг к другу. Благодаря тому, что клетки рогового слоя постоянно сшелушиваются, уступая свое место новой порции ороговевших собратьев, роговой слой очень быстро регенерирует.

Толщина эпидермиса варьирует от 0,03 до 1,5 мм. Под верхним роговым слоем располагается еще четыре слоя. Особенность строения эпидермиса заключается в том, что каждый его слой постоянно развивается и переходит в следующий. В организме взрослого человека только клетки эпидермиса способны делиться с такой высокой скоростью. Полное обновление эпидермиса происходит менее чем за месяц (26-28 дней).

Основная функция эпидермиса – защитная. Если роговой слой эпидермиса не поврежден, то он абсолютно непроницаем для бактерий. Помимо того, что эпидермис предохраняет организм от воздействия на него негативных факторов внешней среды и болезнетворных микроорганизмов, он предупреждает пересыхание нижележащего термального слоя, которое может привести к тяжким последствиям для всего организма в целом.

Дерма 


Под эпидермисом располагается двухслойная дерма. Верхний слой дермы образуется волокнами эластина и коллагена, переплетенными друг с другом. В задачи коллагеновых и эластиновых волокон входит придание коже упругости и стойкости к деформации.

В глубинном дермальном слое располагаются лимфатические и кровеносные сосуды, окончания нервных клеток и мышцы. Так же в глубинном слое находятся железы (сальные и потовые) и волосяные мешочки.
Подкожная жировая клетчатка

Под дермой располагается гиподерма, или подкожная жировая клетчатка. Толщина гиподермы в разных участках организма неодинакова. Задача подкожной жировой клетчатки – обеспечение защиты организма от переохлаждения и травм. Кроме того, гиподерма представляет собой депо жировых отложений, позволяющее организму запасать питательные вещества на всякий случай (болезни, голода, беременности).
Железы

Как уже было сказано, потовые железы локализованы в глубинном термальном слое. Приблизительное количество потовых желез составляет 2 500 000. Очевидно, что их основная функция – это функция выделения. В среднем взрослый человек выделяет ежедневно от 700 до 1300 мл пота. Впрочем, выделительная функция – не единственная функция потовых желез. Их вторым предназначением является защита организма от перегрева. Так суточная доза выделяемого пота соответствует 500 килокалориям тепла.

Потовые железы разбросаны по всему организму, но больше всего их на подушечках пальцев, ладонях, в области подмышечных впадин и паха.

Секрет сальных желез представляет собой кожное сало, образуемое эфирами жирных кислот, белками, гормонами и холестерином. Задача кожного сала – не только смягчать кожу, но и повышать ее эластичность. Основное место локализации сальных желез – голова, лицо и верхние отделы спины. Ежесуточная норма выделяемого кожного сала составляет 20 г секрета.

Поддерживать здоровье кожи помогают различные натуропатические препараты.

Если вы хотите узнать, какой у вас тип кожи, какова ее эластичность и насколько сильно выражено салоотделение, то пройдите тесты на определение типа кожи.


Материал взят с сайта http://naturemed.ru/

История массажа

Массаж - слово арабское или греческое и обозначает по-арабски - нежно надавливать, по-гречески - трогать или водить рукой.

Под именем массажа в настоящее время подразумевается научный способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.

Массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Римляне применяли массаж после боев для уничтожения кровоподтеков и опухолей на теле. В Греции уже со времен Гиппократа на массаж смотрели, как на средство, верно и хорошо помогающее при многих болезнях.

Гиппократ описал массаж в одном из своих медицинских сочинений, где говорит, что трение может вызвать напряжение тканей, или их расслабление: "Сухое и сильное растирание", - говорит Гиппократ, -"усиливает напряжение тканей, растирание же, производимое нежно и мягко, расслабляет их".

Ученики Гиппократа указывают на то, что массаж служит временным средством для уничтожения выпотов и утолщений в тканях. В первые века христианства массаж был заброшен, его даже изгоняли, смотрели на него, как на остаток язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих страданиях суставов, при параличах и других болезнях.

Но несмотря на эти работы, массаж все-таки оставался в стороне от медицины, он был в руках людей, не имевших никакого понятия ни о его действии на организм, ни о самом организме, ни о тех страданиях, в которых они его применяли. Вследствие этого, научных показаний для назначения массажа не было, и сам массаж, как наука, не существовал.

Первый, занявшийся серьезно изучением влияния массажа и телодвижений на тело и дух человека, был шведский врач Петр-Генрих Линг, родившийся в 1776 году.

Генрих Линг, сын священника, готовился продолжать деятельность отца. Окончив курс, в университете города Упсала, он уехал в Европу, сопровождая своего знатного соотечественника. В дороге Линг заболел, судя по описанию, ревматизмом, от которого лечился у многих знаменитых врачей, но не получил исцеления. В Копенгагене Линг познакомился с двумя французскими эмигрантами и брал у них уроки фехтования. Занятия фехтованием облегчили его ревматические боли, после чего он всецело занялся изучением гимнастики и, тщательно и всесторонне ознакомясь с анатомией и физиологией, написал учебник гимнастики.

Далее путем долгих трудов ему удалось открыть в Стокгольме центральный королевский институт гимнастики. Институт этот существует до настоящего времени. Изо дня в день в стенах его собираются больные для лечения, дети школьного возраста для занятий педагогической гимнастикой, и ученики и ученицы для изучения гимнастики.

Но Линг обработал, главным образом, вопрос о теории движений, массаж же своим развитием обязан доктору Метцгеру из Германии, который своей личной, в высшей степени успешной работой над больными, заставил говорить о себе всю Европу и приобрел себе многих последователей в лице выдающихся врачей.

Германский профессор Мозенгейль был одним из первых, начавших работать над физиологией массажа. Путем опытов над животными он поставил дело массажа на научную основу.

За последние 30 лет лечение массажем заняло прочное положение в медицине, им занимаются многие из выдающихся врачей в Германии, Франции, Англии и Америке.

У нас, в России, массаж, как простое растирание, применялся издавна в банях. В настоящее время он употребляется как лечебное средство при многих болезнях.

Массаж

Массаж — это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Массаж в основном делают руками, но существует и аппаратный массаж, проводимый при помощи специальных инструментов. Массаж является научно обоснованным, проверенным многолетней практикой, наиболее физиологичным для организма человека оздоровительным средством. Его применяют как в профилактических целях — для общего укрепления организма, так и в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, гинекологии, терапии, неврологии и др. Лечебный массаж может использоваться в качестве самостоятельного метода, а может применяться в сочетании с другими методами лечения. Но применять массаж в лечебных целях можно только по назначению врача.

С помощью массажа можно снять усталость, а можно подготовиться к большим физическим нагрузкам, поэтому массаж необходим спортсменам, а также людям тех профессий, для которых характерны значительные физические и умственные нагрузки. Широко применяется массаж в гигиенических и косметических целях.

Массаж показан всем здоровым людям, но в зависимости от возраста и реактивности нервной системы подход к каждому пациенту должен быть строго дифференцированным. Для пожилых и ослабленных людей сеанс массажа должен быть менее длительным и интенсивным; не все массажные приемы им показаны.