В рационе питания человека вода играет роль своеобразного инертного растворителя. Поскольку вода является физико-химической средой, то контактируя с водой, большинство веществ, попадая в наш организм, растворяются до коллоидного состояния. что способствует усвоению пищи. Потребности организма в воде варьируются и зависят от многих факторов – окружающей температуры, пищевого рациона, состояния здоровья, возраста человека, степенью физической нагрузки и характером выполняемой работы, общим состоянием здоровья и т.д.
К примеру, если после чего-то жирного вы съедаете продукт в основном содержащий углеводы, то количество воды, задержавшейся в организме, будет несколько больше, чем, если бы вы ничего не съели после жирного кусочка. Эта вода будет способствовать пищеварению, делая его более эффективным. Выпитый натощак стакан воды способен усилить сокращение кишечника, что, как правило, помогает преодолевать запоры.
Здесь следует оговорить, что если питье слишком холодное, а пища, употребленная перед этим, была очень жирной, то возможно образование «комка» (как правило, так и происходит). Это ощущается как чувство распирания в желудке, кишечник чрезмерно активно сокращается… в общем – весьма неприятные ощущения. Теплое питье наоборот, лучше растворяет жирную пищу и приводит ее в состояние кашеобразной массы, что значительно облегчает пищеварение. Все это говорит о том, что еда всухомятку очень вредна, особенно если продукты не содержат влаги в достаточном количестве, поэтому сушки, баранки, бутерброды, галетное печенье, чипсы, запивать нужно обязательно.
Вода как антицеллюлитное средство
Употребление большого количества воды, является неотъемлемой и обязательной частью борьбы с целлюлитом. Вода, как никакое другое средство помогает очистить организм. Кроме того вода – естественное мочегонное средство не причиняющее АБСОЛЮТНО никакого вреда организму. Посредством потоотделения и мочеиспускания, вода выводит из организма вредные вещества и токсины, очищая клетки от шлаков, которые препятствуют микроциркуляции.
Если количество воды, которое вы употребляете недостаточное, то из-за не выведения шлаков провоцируются различные застойные явления, которые способствуют развитию целлюлита. Как раз того явления, с которым мы безуспешно боремся. Если употреблять воду в необходимом количестве, то ее положительное влияние на очищение всей внутренней среды организма сложно переоценить. Хотя слишком много воды пить тоже нельзя.
Если вы страдаете отечностью, т.е. у вас задерживается слишком много жидкости в организме, вода сможет помочь вам избавиться от этого.
То, что потребление воды вызывает отечность – ЗАБЛУЖДЕНИЕ. Это совершенно не соответствует истине. На самом деле задержке жидкости в тканях способствует соль, а чистая вода – наоборот, препятствует задерживанию жидкости.
Сколько воды нужно для поддержания нормальной жизнедеятельности организма? Есть специалисты, которые рекомендуют потреблять много воды – свыше 4 литров в сутки. Это неправильно и даже вредно. Самое главное соблюдать баланс и пить, когда хочется пить, но пить чистую воду, а не газированные или сладкие напитки. Для человека, занимающегося физическими упражнениями, норма составляет примерно 2.5 – 3 литра в стуки.
Особенно нужно обратить внимание на необходимость пополнения запасов воды до, во время и после физических занятий. Это период активизации обмена веществ в организме, насыщения кислородом, а также – вывода шлаков, поэтому пополнение запасов жидкости в такой период очень важно. Не следует пить слишком холодную воду, а также не нужно пить жадно – большими глотками, это вредно и может вызвать спазмы кишечника.
Хорошо известно, что люди могут прожить без пищи 20 и более дней, а без питьевой воды только неделю. Это происходит потому, что вода решает сразу множество важных задач.
• Она является универсальным растворителем, благодаря чему усваиваются питательные вещества, получаемые с пищей, и затем доставляются по кровеносной системе ко всем тканям и клеткам организма.
• Питьевая вода обеспечивает организм минеральными элементами: кальцием, магнием, натрием, йодом, железом, фтором, медью и т.д.
• С помощью воды происходят межклеточный обмен веществ и все необходимые биохимические процессы.
• С водой через почки, кишечник, кожу и легкие выводятся из организма продукты обмена.
• Благодаря водному обмену регулируется температура тела.
• Вода формирует среды-смазки, с помощью которых, например, свободно двигаются трущиеся между собой части суставов.
Дисбаланс налицо
Нарушение водного обмена, как правило, приводит к тому, что жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве, при этом сами клетки испытывают ее дефицит, т.е. обезвоживаются.
В результате внутри клеток скапливаются продукты обмена, которые с трудом выводятся. Такая «зашлакованность» организма часто сопровождается недомоганием, общей слабостью, отеками лица, голеней, прибавкой веса.
Сколько пить питьевой воды Потребность в жидкости – величина индивидуальная. Известно, что мышечная ткань содержит больше воды, чем жировая. Поэтому в молодом возрасте, когда мышцы наиболее развиты, процентное содержание жидкости в организме выше, а значит, и потребность в ней больше.
По той же причине в женском теле воды всегда меньше, чем в мужском. В среднем при нормальных условиях взрослому человеку необходимо в сутки около 40 мл воды на килограмм веса. А вот детям грудного возраста – 120-150 мл.
Откуда вода?
Основное количество жидкости организм получает с напитками и пищей. Доля напитков (вода, чай, кофе и т.д.) и жидкой пищи (супы) составляет около 1500-1700 мл. До 1000 мл воды может поступать с твердыми продуктами питания.
Например, в сыре содержится 30% жидкости, в вареном мясе – 40, в яичнице – 70, в овощных салатах и фруктах – 80. Небольшое количество (около 300-400 мл) воды образуется в самом организме в процессе окисления основных веществ. С учетом этого получается, что обычно человеку достаточно выпивать 1-1,5 литра жидкости в сутки.
Больше или меньше пить
В жаркую погоду, при работе кондиционера в помещении, зимой в условиях центрального отопления и при физической нагрузке увеличиваются потери жидкости организмом.
Соответственно, чтобы их восполнить, нужно больше пить. То же самое советуют врачи при некоторых заболеваниях. К ним относятся цистит, мочекаменная болезнь, воспалительные заболевания почек (пиелонефрит), подагра.
Это необходимо для увеличения количества выделяемой мочи, что позволяет активно удалять из мочевых путей соли и болезнетворные организмы. Обычно в таких случаях рекомендуют пить не менее 2-2,5 л жидкости в день.
Обратите внимание: повышенная жажда без видимых причин и усиленное мочевыделение могут быть первыми признаками такой серьезной болезни, как сахарных диабет. Чтобы не было сомнений, надо сдать кровь на сахар и проконсультироваться у врача.
Ограничить потребление жидкости рекомендуют при заболеваниях, которые сопровождаются сердечной недостаточностью и повышенным артериальным давлением. При этом надо есть меньше соли, поскольку она способствует удержанию воды в организме.
Что будем пить?
Пакетированные фруктовые соки и газированные напитки – не лучшие источники жидкости для организма: они содержат много сахара, тонизирующие компоненты, вкусовые добавки, которыми просто привлекают покупателя. Эти напитки не только не утоляют жажду, но даже увеличивают ее.
Как, впрочем, и кофе: оказывая мочегонное действие, он способствует тому, что организм теряет жидкость. Значительно полезнее пить некрепкий чай без сахара, свежевыжатые соки, столовые минеральные воды. И всегда надо иметь под рукой обычную питьевую артезианскую воду, желательно высшей категории. Она должна быть приятной на вкус, освежающей, не слишком холодной, без вредных примесей и запаха.
Pежим потребления воды
Когда надо пить воду?
Этот вопрос далеко не праздный. Например, согласно некоторым оздоровительным методикам надо делать это натощак, причем питьевая вода должна быть горячей. По другой версии, утром надо выпивать стакан холодной артезианской воды, и обязательно маленькими глотками.
Тем, кто хочет похудеть, рекомендуют пить воду до еды, а тем, кто мечтает прибавить в весе, - после трапезы.
Мы же скажем одно: прислушивайтесь к своему организму и так постройте питьевой режим, чтобы ощущать внутренний комфорт. Постарайтесь взять себе за правило – пить артезианскую воду высшей категории понемногу в течение дня, не дожидаяь появления жажды. При приготовлении зеленого или черного чая, рекомендуем использовать специальное оборудование - кулеры, они нагревают воду до температуры 95 град. При этом весь минеральный состав артезианской воды остается в воде, а не на нагревательном элементе.
Соки на любой вкус
О том, что свежевыжатые соки полезны, знают все. Но пить их тоже надо с умом: лучше всего за 30-40 минут до еды и не больше одного стакана, чтобы не возникло проблем с пищеварением. Приготовленные своими руками соки долго не хранятся, если, конечно, вы не собираетесь их консервировать. Советуем выпивать сок сразу после приготовления – так вы получите больше полезных витаминов и микроэлементов.
Яблочный сок - хорошо утоляет жажду, некалориен. Особенно полезен сок детям и людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при анемии и гастрите с пониженной кислотностью.
Апельсиновый сок
- как и все цитрусовые, богат витамином С, способствует повышению тонуса, снижению усталости, укреплению сосудов. Отличное средство для профилактики простуды.
Гранатовый сок - хорошо усваивается, возбуждает аппетит, регулирует деятельность желудка и повышает гемоглобин.
Абрикосовый сок
- содержит калий, который укрепляет сердечную мышцу и помогает выводить лишнюю жидкость из организма.
Грушевый сок - обладает бактерицидным и мочегонным действием, содержит много клетчатки и пектиновых соединений, улучшающих работу кишечника.
Виноградный сок
- улучшает обмен веществ, ускоряет пищеварение, удаляет из организма шлаки.
Томатный сок - незаменим для тех, кто страдает заболеваниями сердца, гипертонией, нарушениями обмена веществ. Два стакана этого сока восполняют суточную потребность в витаминах С и А.
Морковный сок – источник многих витаминов и минеральных солей. Особенно полезен для людей с ослабленными иммунитетом и проблемной кожей.
Тыквенный сок - очищает пищеварительную систему, полезен при заболеваниях мочевого пузыря, почек, кожи. В отличие от других соков практически не имеет противопоказаний.
Капустный сок - тормозит превращение углеводов в жиры, поэтому показан при ожирении. Оказывает заживляющее действие на слизистую желудка и помогает при воспалении десен.
Материал взят с сайта vodopoint.ruЧто такое шунгит?
В отличие от алмаза и графита шунгит имеет необычную углеродную матрицу.
Молекулы такого углерода по своей структуре похожи на футбольный мяч и называются ФУЛЛЕРЕНАМИ.
Карельские шунгиты залегают в самых древних слоях земной коры, возраст которых превышает 2 млрд. лет. Высокая концентрация в них фуллеренов дает возможность предположить их космическое происхождение. Такие же внеземные фуллерены были найдены в упавших метеоритах. О важности открытия фуллеренов говорит тот факт, что группа английских ученых в 1998 году была удостоена Нобелевское премии.
Сегодня применение искусственно синтезированных фуллеренов ограничено из-за их высокой стоимости: более 900 $ за 1 грамм, поэтому используются они преимущественно в областях высоких технологий – космосе, медицине, компьютерах. Обнаружение природных фуллеренов в карельском шунгите явилось настоящей сенсацией. Это единственное на Земле месторождение фуллереноподобного шунгита, который обладает поистине уникальными качествами.
Целебные свойства шунгитовой воды
Оказалось, что при взаимодействии с шунгитом природная вода приобретает целебные качества. Шунгит структурирует ее, передавая свою энерго-информационную матрицу. В результате шунгитовая вода становится питьвой ВОДОЙ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ. Она помогает работать всем биологическим структурам организма, не подавляя здоровые клетки. Фуллерен оказался самым мощным и длительно действующим антиоксидантом.
Шунгитовая питьевая вода действует на организм многопланово. Она обладает болеутоляющим и противовоспалительным действием. Уникальны ее бактерицидные свойства, стойкий антигистаминный эффект.
Благодаря своим целебным свойствам шунгитовая вода помогает лечить самые разнообразные воспалительные заболевания, аллергические, вирусные, кожные, суставные, болезни обмена (гастриты, колиты, желчно- и почечнокаменная болезни, сахарный диабет, псориаз, атопический дерматит).
Помогает восстановить иммунный и энергетический статус при синдроме хронической усталости. Доказано, что фуллерены препятствуют возникновению и развитию атеросклероза. Не менее интересный факт: шунгитовая питьевая артезианская вода снимает похмелье. Прекрасно обезболивает при ожогах!
Шунгитовая вода обладает омолаживающим действием. Ежедневные умывания повышают эластичность и тонус кожи, избавляют от мелких морщинок, шелушения, отечности. Фулленеры шунгита восстанавливают дермальный матрикс и ускоряют процесс регенерации тканей. Очень полезны умывания при юношеских угрях. Таким образом, шунгит возрождает молодость и красоту кожи.
А ополаскивание шунгитовой водой укрепляет корни, препятствуя облысению и выпадению волос, придает им блеск и шелковистость.
Шунгит – универсальный сорбент. По способности очищать воду от вредных примесей шунгиту нет равных. Он адсорбирует на своей поверхности до 95% загрязнителей, убирает мутность и придает воде родниковый вкус. Шунгит удаляет из воды тяжелые металлы, коллоидное железо водопроводных труб, нитраты и нитриты, пестициды, диоксины, фенолы, хлорорганические соединения, нефтепродукты, радионуклиды, яйца гельминтов, вирусы и бактерии. Одновременно насыщает организм полезными микро- и макроэлементами, поглощая вредные. С большим эффектом шунгитовая вода применяется для полоскания горла, рта, носа (при ангинах, пародонтозе, ринитах).
Историческая справка о шунгите
Об удивительных свойствах свойствах шунгита было известно в России очень давно, только называли его не шунгит, а аспидный камень (помните в Библии?).
Боярыня Ксения Ивановна Романова была сослана Борисом Годуновым в Заонежье, где ей суждено было погибнуть, однако по совету местных крестьян стала пить воду из чудодейственного источника и купаться в ней, после чего не только выздоровела, но и родила в 1596 году будущего царя – основателя династии Романовых – Михаила Федоровича.
Петр I, страдая почечнокаменной болезнью, цингой, расстройством пищеварения и испытав на себе великую силу аспидного камня, издал Указ: носить камень каждому солдату.
Полтавская битва была выиграна русской армией отчасти благодаря этому камню. Лето 1709 года было засушливым, водоемы «зацвели». Шведская армия, включая короля Карла XII, страдала расстройством кишечника и быстро потеряла боевую форму. Русские же солдаты по приказу царя пили только настоянную на аспидном камне питьевую воду. Оставаясь здоровой, русская армия сломила шведов. Позже, в 1719 году, на месте целебного источника по приказу Петра I был построен первый в России курорт «Марциальные воды», названный в честь бога войны – Марса.
Использование шунгита
Мир стоит перед проблемой техногенных загрязнений. Большинство стран Западной Европы, Америки уже давно не употребляют воду из-под крана. Не удивительно, что карельский шунгит закупают Голландия, Норвегия, Австрия, Германия.
Артезианскую воду настоянную на шунгите по праву можно назвать водой нового поколения. Она обязана тем целебным свойствам шунгита, за которые его справедливо ценили предки.
Шелковистая кожа и здоровый позвоночник
Помимо питья шунгитовую воду, насыщенную глобулярным углеродом, полезно использовать в косметике. Она стимулирует правельный баланс клеточного обмена.
Усталая и увядшая кожа со следами времени вновь возрождается. Шунгитовая вода в течении многих веков дарила русским женщинам шелковистую кожу.
Людям, страдающим суставными заболеваниями (артрит, остеохондроз, радикулит), шунгит помогает снять боль, воспаление, отечность. Улучшает микроциркуляцию крови и питание тканей.Шунгитовый массаж стоп (топтание на шунгите), в основе которого лежит воздействие на рефлексогенные зоны, снимает боли и усталость в ногах, улучшает кровообращение, оказывает положительный эффект при заболеваниях позвоночника, а так же нормализует сон.
После принятия ванны с шунгитовой водой появляется ощущение легкости, происходит очищение энергетических каналов. Такая ванна снимает раздражениеи стресс, окутывает тело расслабляющей нежностью. Очень полезна людям, страдающим кожными заболеваниями (псориаз, экзема, дерматит).
Борьба с излучением
Не секрет, что наибольший процент заболевших лейкемией и раком приходится на людей, проживающих в геопатогенных зонах. На Западе очень развита индустрия средств защиты от излучений. На сегодняшний день можно с уверенностью сказать, что из всех известных средств наиболее мощной защитой от излучений в геопатогенных зонах является природный шунгит.
Обладая высокой активностью, шунгитовый углерод способен ослаблять электромагнитную энергию, не искажая магнитного поля Земли. Он экранирует самые мощные пучки. Для этих целей используются шунгитовые пирамиды, пластины. Их можно поместить у телевизора, компьютера, на микроволновой печи, холодильнике, а также у кровати, на рабочем столе, в любой «сомнительной» зоне.
Полив цветов шунгитовой водой
Полезно поливать комнатные цветы и огородные культуры артезианской шунгитовой водой. В благодарность человеку они улучшают урожайность и приобретают здоровый вид.
Особенно нравится шунгитовая вода животным. Из двух мисок с водой предпочтение будет отдано именно шунгитовой.
Животные страдают теми же заболеваниями, что и человек, поэтому шунгитовая вода им также необходима. Она предупреждает образование камней, устраняет кожный зуд, шелушение, аллергические проявления, улучшает качество шерсти, укрепляет зубы и кости, защищает от инфекционных, паразитных заболеваний.
Как приготовить шунгитовую воду?
Перед первым применением промыть шунгит несколько раз проточной водой. Залить артезианской водой (желательно) высшей категории из расчета 500 г на 5 л воды. Настаивать в течение 1-2 дней. Для настоя можно использовать любую посуду (стекло, пластик, фаянс). По мере расхода воду доливать, оставляя часть воды, покрывающей шунгит. Повторно настаивать достаточно 8-10 часов. Периодически шунгит промывать водой от осевшего налета (1 раз в 2 недели).
Полезно пить шунгитовую воду небольшими порциями, в день выпивать не менее 2-3 стаканов, а также готовить на ней пищу, добовлять в ванну (5 л шунгитовой воды на 50 л обычной воды), поливать цветы. При заболеваниях позвоночника, суставов, нарушении кровообращения в конечностях использовать в качестве массажа стоп.
Материал взят с сайта vodopoint.ru
Кремень + Вода = ЗДОРОВЬЕ
Историческая справка о кремне.
Упоминание о кремне встречается в Библии и многих целительских трактатах прошлого. Многие века, начиная с Палеолита, люди применяли кремневое огниво для исцеления от многих болезней. И даже в недалеком прошлом жители Белоруссии использовали кремень для срезания бородавок, выкладывали им ямы для хранения мяса, присыпали раны кремневым порошком, предотвращая гангрену.
Есть доказательства, что воины Александра Македонского, уходя в поход, должны были иметь при себе мешочек, наполненный кремнем. На этом же настаивал и Петр I. Оба полководца знали о свойствах кремния очищать питьевую воду. На Руси кремнем было принято выкладывать дно колодцев с целью очистки воды.
Лечебные свойства кремневой воды.
Кремневая вода помогает при лечении гипертонии, трофических язв, ожогов, мочекаменной болезни, воспалительных процессов мочеполовой и желудочно-кишечной системы, аденомии, дисбактериоза, пищевых отравлений, фурункулов, угрей и др. При этом резко уменьшается кокковая флора в пораженных тканях с последующим быстрым заживлением ран.
У людей, длительно принимающих активированную кремнем питьевую воду (АКВ), практически не наблюдается злокачественных новообразований, восстанавливается утраченный или ослабленный иммунитет, снижается холестерин в крови, что особенно важно при ожирении, это профилактическое средство против атеросклероза.
АКВ предотвращает морщины, способствует отрастанию волос, укрепляет сосуды, слизистые оболочки и десны, предупреждает импотенцию и бесплодие, повышает устойчивость эритроцитов в крови к окислительным стрессам, усиливает гемостатические свойства плазмы и свертываемость крови и т.д.
Интересные факты о кремне.
АКВ значительно активизирует рост растений, излечивая их от многих болезней. Прочность цемента, замешанного на кремневой воде, повышается на 20 %.
Применяется при засолке овощей и фруктов. Для этого достаточно положить кусочек кремня 1 см3 в трехлитровую банку, и сохранность соления обеспечена. Рассолы и маринады очень эффективны, если приготовлены на АКВ. Готовьте на ней чай, компоты, супы и т. д. АКВ противопоказаний не имеет.
Как приготовить кремневую питьевую воду?
Для приготовления АКВ достаточно промыть кусочки кремня в проточной воде и настоять в стекляной емкости с артезианской водой высшей категории в течение 4-7 дней. 25 граммов кремня достаточно для активации 3 литров воды. После этого питьевая вода не портится десятки лет. Срок действия кремня для приготовления АКВ не ограничен. Ведь ему 300 миллионов лет!
Но кипятить воду с находящимся в ней кремнем запрещено, так как при кипячении кремень чрезвычайно повышает биоактивность питьевой воды.
Материал взят с сайта http://vodopoint.ru
